Gute Matratze – Guter Schlaf
Schlaf spielt eine wichtige Rolle für unsere Lebensqualität. Ein wichtiger Faktor für die Schlafqualität ist die Wahl der richtigen Matratze, die alle Schlafpositionen unterstützt.
Matratzentest: Gesund Schlafen
Ein Drittel des Lebens verbringt der Mensch im Bett. Da sollte die Schlafunterlage sorgsam gewählt sein, um morgens ausgeruht zu erwachen.
Die Bettwäsche
Worauf man bei der Auswahl und Pflege von Bettwäsche achten sollte, erfahren Sie hier.
Um nachts einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten, müssen Material und Größe der Bettwäsche passen. Im Design sollte sich die Bettwäsche in die Schlafzimmereinrichtung einfügen. Worauf man bei der Auswahl und Pflege achten sollte, erfahren Sie hier.
Gesund schlafen
"Wie man sich bettet, so schläft man", besagt ein altes Sprichwort.Während des Schlafs ruht die Wirbelsäule idealerweise in einernatürlichen, spannungslosen Haltung. Liegt man auf der Seite und denktsich eine Linie vom Nacken bis zur Ferse, sollte diese so waagerechtwie möglich durch die Wirbelsäule verlaufen. Das wird nur erreicht,wenn die Matratze sehr punktelastisch ist. Das bedeutet, dass dasGewicht auch auf einer sehr kleinen Fläche einsinken kann, ohne dasseine großflächige Mulde entsteht.